.jpg)
We weten allemaal dat sporten hartstikke goed is. Het zorgt ervoor dat je lichaam fit blijft, je langer leeft en natuurlijk heeft het meerdere positieve effecten op de mentale gezondheid. Veel mensen beseffen dit al te goed en vinden sporten hartstikke leuk en zijn er welhaast verslaafd aan.
Anderen gaan ook wel sporten, maar ze doen dit soms met frisse tegenzin. En dan heb je ook nog een groep mensen die weet dat ze eigenlijk wel moeten sporten, maar ze kunnen zich er echt niet voor motiveren. Als je vaak motivatieproblemen hebt en het lastig vindt om je te motiveren, dan is het verstandig om in competitieverband te gaan sporten. We leggen je graag uit waarom.
Je blijft gemotiveerd
Wanneer je sport in competitieverband, dan blijf je sneller gemotiveerd. De meeste mensen zijn namelijk competitief ingesteld en dat is evolutionair ook wel verklaarbaar. Op een gezonde manier het tegen andere mensen opnemen, is goed voor de mentale gezondheid. En als je in een competitie speelt, dan zie je ook duidelijk resultaten van een winst of verlies en dit maakt het een stuk aantrekkelijker om wekelijks weer aan het werk te gaan. Zeker wanneer je ook nog de mogelijkheid hebt om medailles te winnen.
Dan is natuurlijk nog de vraag of je het beste voor een teamsport kunt gaan, zoals voetbal of basketbal of voor een individuele sport, zoals darten of tennis. Wat het beste bij je past is afhankelijk van het type persoon dat je bent. Ben je het type dat het leuk vindt om samen te werken met anderen en krijg je veel energie van prikkels? Vind je het bovendien leuk om anderen te motiveren? Dan past teamsport het beste bij je. Ben je echter het type dat zelf graag de controle wil houden? En vind je het ook niet fijn om m.b.t je prestaties afhankelijk te zijn van andere mensen? Dan kun je beter als solist gaan sporten.
Je weet hoe goed je bent
Tijdens het sporten is het fijn om te groeien en te meten met anderen hoe goed je bent. Als je bijvoorbeeld wekelijks een potje voetbalt tegen vrienden in de buurt, dan weet je nooit echt wat je niveau is. Spelen in competitieverband kan in verschillende klassen, waardoor je weet hoe goed je echt bent in vergelijking met anderen. Bovendien kun je ook duidelijk zien wanneer je daadwerkelijk beter bent geworden.
En tijdens de wedstrijden weet je écht hoe goed je bent. Als je bijvoorbeeld thuis regelmatig dart, dan is de kans groot dat je hoger gooit dan tijdens een wedstrijd. Tijdens een match krijg je immers met meer factoren te maken. Denk aan meer geluiden, een ander ritme en natuurlijk spanning. Dit is uiteraard een voorbeeld die ook geldt voor veel andere sporten.
