Een volle agenda lijkt tegenwoordig de norm. Werk, sport, sociale verplichtingen en digitale afleiding vragen voortdurend om aandacht.…
Een volle agenda lijkt tegenwoordig de norm. Werk, sport, sociale verplichtingen en digitale afleiding vragen voortdurend om aandacht.…
De basis: korte, slimme sessies die je wél volhoudt Een goed thuisschema is niet afhankelijk van een overvolle…
Voetbal is een ontzettend leuke sport om te beoefenen, maar het risico op blessures is vrij groot. Dit…
Voor veel wintersporters betekent een skivakantie vooral zo veel mogelijk kilometers maken op perfect geprepareerde pistes. Heerlijk, maar…
Er is iets bijzonders aan wachten op een uitslag. Of het nu gaat om een voetbalwedstrijd, een spelshow…
Voor sportvissers draait alles om het juiste materiaal. Of je nu een beginnende visser bent of al jarenlang…
Als sporter heb je vast weleens gehoord van magnesium: een tovermiddel tegen spierpijn. Werkt dit mineraal écht zo…
Veel sporters zijn druk bezig met eiwitten, creatine en koolhydraten. Logisch ook. Maar opvallend genoeg hoor je bijna…
Intermittent fasting, vaak afgekort als IF, is geen dieet in de traditionele zin, maar eerder een eetpatroon. Het…
Wanneer de wedstrijddag aanbreekt, staat elke gokker voor een keuze: inzetten vóór de aftrap, of wachten en reageren…