Intermittent fasting, vaak afgekort als IF, is geen dieet in de traditionele zin, maar eerder een eetpatroon. Het…
Intermittent fasting, vaak afgekort als IF, is geen dieet in de traditionele zin, maar eerder een eetpatroon. Het…
Veel mensen denken dat fysiotherapie gewoon fysiotherapie is. Maar als je regelmatig sport, maakt het echt uit waar…
De meeste mensen proberen een slechte dag op te lossen met een groot plan. Eerder wakker worden. Mediteren.…
Koeling en warmte worden veel gebruikt als aanvullende maatregel bij pijn, spanning of herstel. Het lichaam reageert anders…
Als je vaak last hebt van koude voeten, weet je zelf dat er niks fijners is dan een…
De relatie tussen sport en voeding is cruciaal voor diegenen die streven naar optimale trainingsresultaten. Het maximaliseren van…
Een home gym is een geweldige manier om fit te blijven. Met de juiste gym spullen creëer je…
Als sporter ben je waarschijnlijk continu bezig met voeding: eiwitten voor spieropbouw, koolhydraten voor energie, en genoeg vitamines…
Heb je last van pijn in je knieholten, maar heb je geen idee waar deze pijn vandaan komt?…
Hardlopen is een toegankelijke sport. Je kunt meteen de deur uit, zonder dure sportschool abonnementen. Toch vraagt het…