Padel is een razendsnel groeiende sport die steeds meer fans aantrekt. Of je nu een beginner bent of…
In het kort Om je trainingsdoelen te behalen is het bijhouden van wat je binnenkrijgt aan calorieën via…
In het kort De media weet goed in te spelen op de angst en onwetendheid van mensen, maar…
Eiwit is een van de meest besproken macronutriënten (andere macronutriënten zijn koolhydraten en vetten). Dat is ook niet…
Cardiotraining wordt tegenwoordig om verschillende redenen afgeraden. Het zou leiden tot verhoogde niveaus van cortisol, het afbrekende stresshormoon.…
In het kort De buikspieren train je het beste aan de hand van hun functie: rompstijfheid, ofwel het…
In het kort Om een grote borst te krijgen, zal je hypertrofie moeten realiseren. Voor het grootste deel…
In het kort Om ronde billen te kweken zonder je benen te laten groeien moet je oefeningen aan…
De vakanties zijn op hun einde, de herfst staat voor de deur en dat betekent ook dat de…